Lähde mukaan punttikouluun! Kesto 12 viikkoa, opetellaan nostamisen perusteet, katsotaan liikkeet ja tekniikat läpi, turvallisuus edellä. Punttikoulu sopii kaiken tasoisille! Pääliikkeinä punttikoulussa moninivelliikkeet: kyykky, penkki ja maastaveto ja niiden variaatiot. […]
OHJELMA / AIKATAULU Perjantai 15.12.2023 15:00-16:30 Harjoitukset, mäkihyppy / Training, ski jumping 17:30 HS 142 Koekierros, yhdistetty / Trial round, Nordic Combined 18:30 HS 142 Varakilpailu, yhdistetyn mäki / PCR, Nordic […]
Rukan Reippaiden sääntömääräinen vuosikokous 16.12.2023 kello 13.45 Paikka: Kuusamon Tropiikki, kabinetti Kolibri. Hallitus klo 13.45 ja yleiskokous klo 14.15 Iltapäivän ohjelmaa jäsenille : keilaus klo 15 ja sen jälkeen […]
KEV:n Uudenvuoden hiihtosuunnistus, WRE, 2 pv, 30.-31.12.2023 Kansallinen keskimatka 30.12.2023 Kansallinen keskimatka ja Pohjois-Pohjanmaan AM-keskimatka 31.12.2023 Kilpailukeskuksena toimii Nuoriso- ja luontomatkailukeskus Oivanki, Rovaniementie 62a, 93800 Kuusamo. KILPAILUKUTSU Kuntosuunnistus onnistuu molempina […]