Voimavalmennus. Valmennuksessa saat yksilöllistä valmennusta ja henkilökohtaisen voimailuohjelman. Sopii kaiken tasoisille. Valmennuksessa hyödynnetään vapaita painoja ja pohjana käytetään voimanoston liikkeitä kyykky, penkki ja maastaveto. Hinta 55€/kk. Lisätietoja: jannemo@hotmail.com. 0440707601. […]
Rukan Reippaiden urheilupäivä 12.10.2024 Kuusamon Tropiikilla klo 15.00 Ohjelmassa; keilaus tai ulkoilua, ruokailu ja kylpylä. Maksuton tapahtuma Rukan Reippaiden jäsenille. Ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa, RuRe sihteeri Susanna Aikkila
Suunnistuskerhon kesäkauden päätäjäiset Keilahallilla, lisätietoa: Suunnistuskerho
Suunnistuskerho Nilonkankaan koulun salissa, lisätietoa: Suunnistuskerho
Suunnistuskerho Nilonkankaan koulun salissa, lisätietoa: Suunnistuskerho
Suunnistuskerho Nilonkankaan koulun salissa, lisätietoa: Suunnistuskerho
Suunnistuskerho Nilonkankaan koulun salissa, lisätietoa: Suunnistuskerho
Hiihdon Suomen Cup kilpailut Rukalla viikkoa ennen Ruka Nordic maailmancup-kilpailuja! Lauantaina 23.11.2024 ohjelmassa sprintit (P) ja sunnuntaina 24.11.2024 ohjelmassa yhteislähtöinä 20 km (V) Pääsyliput: aikuiset 10 eur, alle 12-vuotiaat veloituksetta […]
Suunnistuskerho Nilonkankaan koulun salissa, lisätietoa: Suunnistuskerho
Ruka Nordic on ainutlaatuinen tapahtuma täynnä huippu-urheilua, elämyksiä ja viihdettä! FIS World Cup Ruka Nordic käynnistää maastohiihdon ja yhdistetyn maailmancup-kiertueen, sekä jatkaa mäkihypyn maailmancup-kiertuetta marraskuun viimeisenä viikonloppuna 29.11. - 01.12.2024 […]
Suunnistuskerho Nilonkankaan koulun salissa, lisätietoa: Suunnistuskerho
Rukan Reippaiden sääntömääräinen vuosikokous 5.12.2024 klo 17.30 Paikka: Lammintupa, Lammintuvantie 9, 93830 Rukatunturi Hallitus klo 17.30 Yleinen kokous klo 18.00 Tämän jälkeen vietämme pikkujoulua. Ilmoittautuminen tekstiviestillä 0405417899 . 25.11.2024 mennessä […]