Voimavalmennus. Valmennuksessa saat yksilöllistä valmennusta ja henkilökohtaisen voimailuohjelman. Sopii kaiken tasoisille. Valmennuksessa hyödynnetään vapaita painoja ja pohjana käytetään voimanoston liikkeitä kyykky, penkki ja maastaveto. Hinta 55€/kk. Lisätietoja: jannemo@hotmail.com. 0440707601. […]
Hiihdon Suomen Cup kilpailut Rukalla viikkoa ennen Ruka Nordic maailmancup-kilpailuja! Lauantaina 23.11.2024 ohjelmassa sprintit (P) ja sunnuntaina 24.11.2024 ohjelmassa yhteislähtöinä 20 km (V) Pääsyliput: aikuiset 10 eur, alle 12-vuotiaat veloituksetta […]
Suunnistuskerho Nilonkankaan koulun salissa, lisätietoa: Suunnistuskerho
Ruka Nordic on ainutlaatuinen tapahtuma täynnä huippu-urheilua, elämyksiä ja viihdettä! FIS World Cup Ruka Nordic käynnistää maastohiihdon ja yhdistetyn maailmancup-kiertueen, sekä jatkaa mäkihypyn maailmancup-kiertuetta marraskuun viimeisenä viikonloppuna 29.11. - 01.12.2024 […]
Suunnistuskerho Nilonkankaan koulun salissa, lisätietoa: Suunnistuskerho
Rukan Reippaiden sääntömääräinen vuosikokous 5.12.2024 klo 17.30 Paikka: Lammintupa, Lammintuvantie 9, 93830 Rukatunturi Hallitus klo 17.30 Yleinen kokous klo 18.00 Tämän jälkeen vietämme pikkujoulua. Ilmoittautuminen tekstiviestillä 0405417899 . 25.11.2024 mennessä […]
Suunnistuskerho Nilonkankaan koulun salissa, lisätietoa: Suunnistuskerho
Mäkihypyn ja Yhdistetyn Continental Cup kilpaillaan jälleen Rukalla 14. – 15.12.2024. Yleisöllä tapahtumaan vapaa pääsy! Perjantai / Friday 13.12.2024 14:30-16:00: Yhdistetty, Harjoitukset, mäkihyppy, 2 kierrosta / NC Training, ski jumping, […]
Hiihtosuunnistuksen ystävät, huomio! Toivotamme teidät lämpimästi tervetulleiksi Kuusamoon kevättalven 2025 hiihtosuunnistuksen arvokilpailujen viralliselle harjoitusleirille perinteiseen uuden vuoden kisojen ajankohtaan. Rata- ja uramestareina toimii Posion arvokisojen ratamestariryhmä. Leiri avataan avoimella sprinttikilpailulla, […]
Lisätietoa: Suunnistuskerho
Suunnistuskerho Nilonkankaan koulun salissa, lisätietoa: Suunnistuskerho